掌握正确的桨法，提高划行稳定性。结合核心力量训练，提高水上平衡能力。熟悉水流特点，提高应对突发情况的能力，使比赛更加顺利。

保持正确的推杆姿势，确保手腕和身体的稳定。结合核心力量训练，提高推杆时的精准度。练习不同的推杆力度和角度，提高对不同草地和坡度的适应能力。

避免频繁在粗糙地面上使用，定期检查绳索的磨损情况，使用后保持绳索的干净和整洁。

选择防水防震型号，使用专用保护壳，避免长时间高温或低温环境，定期清洁镜头。